Blessures : Des étirements pour les prévenir.

Si vous vous êtes enfin décidés à  faire du sport, il faut savoir que la phase étirement est essentielle. Quelle que soit la discipline sportive, les étirements sont des moments cruciaux qui encadrent les séances. Non seulement, ils assurent la […]

5 exercices à  pratiquer quand et o๠vous voulez

Acquérir de la force et sculpter son corps est une nécessité que vous procure ces exercices faciles et simples… Notre corps a besoin d’activités physiques en permanence, car c’est un peu son carburant lui permettant de préserver une forme parfaite […]

Sculpter les fesses avec un tapis de courses

Consacrez juste quelques minutes pour éliminer la graisse de vos fesses … Vous avez forcément des tapis de courses électriques que vous utilisez lorsque l’envie vous prend, cela dit, rien ne vous garantit le fait que vous allez perdre quoi que […]

Crossfit : Un sport grandissant!

Le crossfit, cette discipline sportive en vogue en ce moment, connaît un succès fulgurant auprès des amateurs de fitness et de sport en général. La CrossFit Games, compétition annuelle réunissant des sportifs des quatre coins du globe, voit grimper le […]