Courir 10km après un mois d’entraînement

Courir 10km après un mois d’entraînement est très très possible, il suffit de quelques méthodes, de préparation et d’une dose de détermination et de motivation. Allez qu’est-ce que vous attendez ? Passez à  l’acte maintenant et rendez-vous le mois prochain… Attention : […]

Courez un 10km en un mois avec ce plan d’entrainement

Courir un 10km après quatre semaines d’entraînement, c’est possible. Il suffit d’un peu de méthode et d’une dose certaine de motivation. La précaution Une visite chez votre médecin traitant ou un généraliste de votre quartier est conseillée. Après une prise de […]

Dès aujourd’hui, mettez-vous au running !

Selon la fédération d’athlétisme, le nombre des coureurs est passé pendant ces dernières années de 6à  8.5millions. Cela montre que la course à  pied séduit de plus en plus un bon nombre de personnes. Si vous faites partie de ces […]

Pourquoi faut-il courir ?

Avec la course à  pied, donnez à  votre vie l’énergie qu’elle mérite ! De nos jours, nous commençons à  devenir de plus en plus flemmards, et un bon nombre de personnes préfèrent prendre les moyens de transport plutà´t que de faire […]