La pastèque : Le fruit à  consommer dans cette chaleur !

août 31, 2016

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Qui dit « été » dit « saison de la pastèque ! La pastèque fait partie des fruits qui sont les plus appréciés durant l’été, probablement car grâce à  sa richesse en eau, elle permet de nous hydrater et de nous rafraichir à  n’importe quel moment de la journée tout en imprégnant nos papilles de son gout délicat.  Ce délicieux fruit granité, n’est pas seulement utile que pour se rafraichir durant les jours de chaleur. Nous vous proposons de découvrir 5 des  bienfaits de la pastèque. Vous n’hésiterez plus à  l’acheter, c’est garanti !

  1. La pastèque une allié minceur !  

La pastèque est un fruit très pauvre en calories, raison pour laquelle il ne faut pas se priver d’en consommer.  C’est le fruit le plus riche en eau, d’ailleurs elle en est constituée à  93%. 100 grammes de pastèque soit environs une tranche, contient seulement 30 calories. Donc si vous êtes en plein programme minceur, misez sur la pastèque, elle vous rafraichira, vous hydratera, elle sera délicieuse et cela sans vous faire prendre une seule calorie !

  1. La pastèque est idéale pour les athlètes !

La pastèque pourrait devenir votre fruit préféré si vous êtes un sportif aguerri. En effet, comme nous l’avons déjà  dit en début d’article, la pastèque est riche en eau, donc elle permet de calmer la soif. L’idéal serait de mixer  des morceaux de pastèque afin d’en faire un jus, et de le consommer juste avant une séance sportive, en plus de vous hydrater, la pastèque améliore la condition physique et mentale, elle aide à  réduire le rythme cardiaque, ainsi que les douleurs musculaires du lendemain.

  1. Elle vous boostera pour la journée !

Vous avez un exam ? Une réunion qui nécessite de la concentration ? Ajoutez quelques morceaux de pastèque à  votre petit-déjeuner pour booster votre énergie.  En effet, consommer de la pastèque permettrait d’augmenter les niveaux d’énergie de plus de 23%, et cela grâce à  sa teneur en vitamine B6 qui permet de synthétiser la dopamine, l’hormone du bien-être.

  1. Elle renforce le système immunitaire !

En consommer régulièrement permettrait de renforcer le système immunitaire. Sa richesse en vitamine C permettrait de prévenir de nombreuses maladies virales, de cicatriser plus facilement vos blessure ainsi que d’éviter les dommages des cellules.

  1. C’est un viagra naturel !

Effectivement la pastèque pourrait devenir le nouveau viagra au naturel ! Sa teneur en citrulline permettrait de favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins ce qui lui permettrait d’avoir les mêmes effets que le viagra en stimulant la fonction érectile.  Cependant, il faudrait en consommer en grande quantité, soit environ 1.5 L de pastèque pour en obtenir les effets.

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