Déterminez votre fréquence cardiaque maximale :
La fréquence cardiaque maximale (FCmax) d’une personne est une valeur fixe qui cependant diminue avec l’âge. Cette valeur peut se mesurer par un test d’effort ou par un test sur le terrain.

On peut aussi la déterminer selon l’age via un ensembles de formules.
Veuillez saisir votre age et voir votre FCMax selon les formules connues ci dessous.

Ans
Astrand et Ryhming (Année 1954) :
Inbar (Année 1994) :
Robers et Lanwher (Année 2002) :

Découvrez comment améliorer votre endurance ici …

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