Marcher pour perdre du poids

Pour perdre du poids, combien de temps doit-on marcher par jour ? Marcher est une activité jouissive qui permet de mieux faire circuler le sang, respirer de l’air bien frais lorsqu’on est en compagne ou même en ville. La possibilité de […]

Dès aujourd’hui, mettez-vous au running !

Selon la fédération d’athlétisme, le nombre des coureurs est passé pendant ces dernières années de 6à  8.5millions. Cela montre que la course à  pied séduit de plus en plus un bon nombre de personnes. Si vous faites partie de ces […]

Pourquoi faut il faire des pompes quotidiennement?

L’exercice des pompes est vraiment des plus épuisants car il s’agit d’une activité qui demande un immense effort physique et nécessite de faire travailler les muscles de tout le corps. Cet exercice est connu pour maintenir une santé impeccable et […]

Les bienfaits de ces exercices manuels sur la santé

Le corps humain est avant tout une concentration d’énergie, un réservoir énergétique, si vous voulez, qui a besoin d’un équilibre et d’une bonne communication avec l’univers extérieure. Nous savons tous qu’une bonne alimentation, riche et équilibrée, est le synonyme d’une […]