6 conseils pour réussir votre remise en forme

Beaucoup de gens n’ont aucune routine hebdomadaire d’exercices sportifs. Pour la plupart, ils  ne marchent pas plus de 30 minutes par jour. En effet, Pour rester en bonne santé, nous devons s’habituer à  un certain type de programme d’exercice régulier […]

Courir de nuit

Courir de nuit : C’est sympa de courir la nuit, à  la lueur d’une lampe frontale, le silence, le calme, l’obscurité qui avale tout !! La perte des repères d’espace et de temps qui devient presque élastique ! Vous ne […]

Crossfit : Un sport grandissant!

Le crossfit, cette discipline sportive en vogue en ce moment, connaît un succès fulgurant auprès des amateurs de fitness et de sport en général. La CrossFit Games, compétition annuelle réunissant des sportifs des quatre coins du globe, voit grimper le […]