Cure détox de 3 jours pour un corps neuf!

Faites une pause « detox » pour purifier votre organisme ! Il est important d’accorder une petite pause à  votre organisme de temps en temps. Il est vrai que la vie « moderne » n’apporte pas grand-chose de sain à  notre organisme : stress, pollution, […]

Charges lourdes ou légères pour prendre du muscle?

Dois-je utiliser des charges lourdes ou légères pour la prise de masse musculaire ? Doit-on utiliser des masses lourdes ou plutà´t légères pour une meilleure prise de masse musculaire ?  La question surprend tout de suite le néophyte. En effet, on […]

Blessures : Des étirements pour les prévenir.

Si vous vous êtes enfin décidés à  faire du sport, il faut savoir que la phase étirement est essentielle. Quelle que soit la discipline sportive, les étirements sont des moments cruciaux qui encadrent les séances. Non seulement, ils assurent la […]

5 exercices à  pratiquer quand et o๠vous voulez

Acquérir de la force et sculpter son corps est une nécessité que vous procure ces exercices faciles et simples… Notre corps a besoin d’activités physiques en permanence, car c’est un peu son carburant lui permettant de préserver une forme parfaite […]

Comment devenir plus virile naturellement

Des aphrodisiaques naturels plus performants et moins dangereux que le VIAGRA… Le Viagra est probablement la substance chimique érectile la plus connue dans le monde entier. Elle est liée à  la performance sexuelle et jamais à  la stimulation du désir […]

Quel type de foulée, quel type de blessure

Faire attention à  sa foulée et éviter les blessures On peut facilement penser que courir c’est comme marcher : c’est naturel et tout le monde sait le faire.  Pourtant, les amateurs de courses doivent intégrer des notions sur leurs façons […]