Comment calculer votre VMA ?

Connaître votre VMA est capitale pour bien gérer vos courses et bien suivre les allures spécifiques d’entrainements. Découvrez des moyens simples pratiques et prouvés scientifiquement pour calculer votre VMA ou vitesse maximale aérobie. Vous l’avez surement remarqué, la plupart des […]

Ne pas connaître sa VMA !

C’est quoi la VMA ? En lisant une fois un plan d’entrainement, j’ai remarqué que l’auteur parle beaucoup de VMA, la première question que je me suis posé « C’est quoi la VMA ? ». Par la suite un ensemble d’interrogations se sont précipitées […]